El Blog
de Ginevítex
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DESTACADOS
El verano, con sus días tan largos y soleados, nos anima a disfrutar del sol y pasar más tiempo al aire libre. Pero también trae consigo cambios que pueden afectar a nuestro equilibrio
Muchas veces nos olvidamos del valor que tiene el agua para nuestro cuerpo, lo cuál es especialmente importante para nosotras las mujeres. Mantener una hidratación adecuada es fundamental para nuestra salud integral, y
Los andrógenos se suelen asociar con la función sexual masculina, pero, en realidad, desempeñan un papel crucial en la salud general y sexual femenina. Influyen en el ciclo menstrual, en la menopausia, en
Ciclo Menstrual
Los andrógenos se suelen asociar con la función sexual masculina, pero, en realidad, desempeñan un papel crucial en la salud general y sexual femenina. Influyen en el ciclo menstrual, en la menopausia, en
Hoy traemos un artículo muy interesante sobre la menarquia precoz en colaboración con Inmaculada Moline, asesora de Salud integrativa. Seguro que os habéis dado cuenta que la primera regla o menarquia tiende a
Conocer los signos de un ciclo menstrual saludable es importante por varias razones. En primer lugar, puede ayudarnos a identificar posibles anormalidades en nuestro ciclo. Por ejemplo, si observamos cambios significativos en la
Premenopausia y Menopausia
Mónica Manso es psicoterapeuta especializada en embarazo, parto, primera etapa de la crianza. Ha escrito dos libros, uno sobre embarazo consciente, y otro sobre menopausia consciente, basado todo en su propia experiencia. Vamos
Sobre la menopausia y el climaterio se habla muy poco. La mayoría de las mujeres no tenemos información sobre qué va a pasar en nuestro cuerpo, mente y emociones cuando llegue ese momento.
¿QUÉ SON LOS SOFOCOS? Son oleadas de calor que empiezan en los ovarios, suben hasta la cabeza y se pueden extender hasta las manos. Son como oleadas que acaban en sudor y enrojecimiento
Bienestar físico y Salud hormonal
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Bienestar mental y emocional
El verano, con sus días tan largos y soleados, nos anima a disfrutar del sol y pasar más tiempo al aire libre. Pero también trae consigo cambios que pueden afectar a nuestro equilibrio
Vamos a hablar de un tema que también es tabú en la sociedad. Si hablar de sexualidad, de úteros o de regla es tabú, hablar de la muerte ya es tremendo. La muerte
La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra cada año entre el 1 y 7 de agosto. Creada por WABA, una red de personas y organizaciones dedicadas a la protección, promoción y
Fertilidad y Maternidad
Vamos a hablar de un tema que también es tabú en la sociedad. Si hablar de sexualidad, de úteros o de regla es tabú, hablar de la muerte ya es tremendo. La muerte
El estrés es muy frecuente en casos de problemas de fertilidad, más aún cuando hay que recurrir a buscar ayuda con técnicas específicas como la fecundación in vitro o la inseminación artificial. Que
La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra cada año entre el 1 y 7 de agosto. Creada por WABA, una red de personas y organizaciones dedicadas a la protección, promoción y
Autoconocimiento y Empoderamiento
Tuvimos una conversación muy interesante con Myriam Negre. Myriam se dedica a devolver el arte a su lugar sagrado. Su especialidad es la de inspirar, hacer visible lo invisible y ser un puente
Creemos que cada mujer puede percibir cuántas maneras hay de evolucionar, de sanar, de ser una misma y disfrutar, y cómo todo esto nos aporta SALUD (no solamente con la ausencia de enfermedad
Hoy entra en vigor la Baja Menstrual por Regla Incapacitante, un paso adelante en la visibilización de la salud menstrual, pero que habrá que ver qué ocurre a la hora de ponerla en
Ginevítex
A lo largo de la historia, las preparaciones de fitoterapia obtenidas de las plantas, han servido como remedios para prevenir, curar o aliviar enfermedades y molestias, tanto a animales como a personas. Nuestras
VIDA LABORAL Y CICLO MENSTRUAL
Hace un año lanzamos la iniciativa “El Poder de Parar“, en la que visibilizamos el ciclo menstrual en el mundo laboral. Puedes leer aquí el artículo sobre la relación de nuestro ciclo menstrual
El equilibrio hormonal de la mujer, para la mujer de hoy, es la base para el bienestar físico, mental, emocional y energético. Por eso, con Ginevitex, consigues los beneficios de la planta Vitex
DES
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¡UNIDAS SOMOS LO MÁS! Juntas, tejemos una red vincular donde sentirnos protegidas, cuidadas y escuchadas. Al compartir nuestras experiencias, generamos una mirada amplia sobre nuestros procesos comunes y sabiduría de Vida. Juntas nos impulsamos para crecer, transformar, florecer
“Un gran error de la medicina es decirle a la mujer lo que tiene que hacer”. – Carme Valls Llobet – Aunque la planificación familiar aporta información y formación muy relevante, todavía hay muchas mujeres que no saben
Si estás en ese momento en el que te preguntas por qué no te quedas embarazada, entonces este artículo es para ti. Aquí encontrarás información y reflexiones que te permitirán ampliar la visión, conocer las causas de los
QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DURANTE LA MENOPAUSIA Y CÓMO VIVIRLA EN POSITIVO La menopausia es una etapa que se suele asociar con un montón de problemas, cuando, en realidad, se trata de un período de transformación increíble
¿COSAS DE MUJERES? Cuidar el ciclo menstrual es primordial para la salud de las mujeres. Sus síntomas son una valiosa información de que algo sucede en el cuerpo y es preciso atenderlo. Con demasiada frecuencia se menosprecian y
El SÍNDROME PREMENSTRUAL (SPM): NO ESTÁS SOLA Muchas mujeres se ven afectadas por el Síndrome Premenstrual (SPM). La mayoría de problemas ginecológicos tienen como base un desajuste hormonal: hay exceso de estrógenos y carencia de progesterona. El sistema
¿QUÉ ES EL DESEQUILIBRIO HORMONAL DE LA MUJER? Hablamos de equilibrio hormonal cuando existe un equilibrio entre las hormonas femeninas principales que rigen el ciclo menstrual: los estrógenos y la progesterona. El desequilibrio principal es el exceso de
Los andrógenos se suelen asociar con la función sexual masculina, pero, en realidad, desempeñan un papel crucial en la salud general y sexual femenina. Influyen en el ciclo menstrual, en la menopausia, en la fertilidad y en la
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Tenemos el placer de contar con la colaboración de Marta Sánchez Peralvo, una de las profesionales de nuestro Directorio, la cual ha preparado este artículo tan interesante sobre planificación familiar natural y el método sintotérmico. Marta es comadrona
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La SHBG tiene un papel importante en numerosas funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, y su nivel puede estar relacionado con una amplia variedad de problemas de salud en las mujeres. ¿QUÉ ES LA SHBG? La SHBG (globulina fijadora
Esta fue una de las ponencias de las “1as Jornadas de Salud Femenina desde el Placer”, patrocinadas y organizadas por Ginevitex en 2019. Amo a esta gran mujer. Lo que he aprendido con Mila Torró ha supuesto un
El ciclo menstrual tiene una estrecha relación con nuestras emociones. Hay días que te levantas y te sientes de una determinada manera (feliz, triste…), sin que haya ocurrido nada a tu alrededor para que te sientas así. Es
EL CABELLO Y EL CICLO MENSTRUAL Tal vez hayas notado que tu cabello cambia en los días previos o posteriores a tu menstruación, o en otro momento del ciclo. Puedes notar que lo tienes como más apagado, o
EL ESTRÉS Y EL CICLO MENSTRUAL Se sabe que el estrés tiene la capacidad de alterar un ciclo menstrual normal. Las hormonas que se liberan durante una situación de estrés pueden afectar a tu salud en general, pero
Todas las mujeres, con suerte, vamos a llegar a la etapa de la menopausia en un momento de nuestro ciclo menstrual. Se habla poco del tema y, hoy, vamos a hablar de ella desde una óptica diferente. Cuando
EL CICLO MENSTRUAL El ciclo menstrual de la mujer está ligado al proceso biológico de crear vida. Menstruamos porque ovulamos, y no al revés. La primera menstruación recibe el nombre de menarquía, y suele ocurrir entre los 9
“Un gran error de la medicina es decirle a la mujer lo que tiene que hacer”. – Carme Valls Llobet – Aunque la planificación familiar aporta información y formación muy relevante, todavía hay muchas mujeres que no saben
En plena era de la información, son muchas las personas que todavía se preguntan cómo funciona el ciclo menstrual. Y es que es fácil encontrar la teoría, pero ¿cómo es la práctica? ¿Cómo se manifiesta todo esto en
¿QUÉ SON LOS DISRUPTORES ENDOCRINOS? Los disruptores endocrinos, o alteradores hormonales, son sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal del organismo, tanto en seres humanos como en animales. Al imitar o alterar el efecto de las hormonas,
El día 28 de mayo es el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una iniciativa organizada por la ONG alemana “WASH United” en el 2013. Esta iniciativa actúa como un catalizador global, donde diferentes voces y acciones de
Estamos muy contentas porque el mes de mayo suele ser el mes de la cultura menstrual, y este mes de mayo del 2022 está siendo maravilloso, porque ha salido a la calle el tabú de la menstruación y
El cuerpo de la mujer sigue siendo, para la medicina, un espacio por descubrir. Todavía son muchos los misterios que la ciencia va desvelando poco a poco. Vivimos tiempos fascinantes en los que los avances desmontan todo lo
ESTRÉS Y SALUD FEMENINA Todo el mundo experimenta estrés, y para la mayoría no es una experiencia agradable. No es intrínsecamente malo, aunque las investigaciones sugieren que dependiendo de la razón del estrés y el momento en que
Seguro que alguna vez has escuchado a alguien explicar qué es la endometriosis, pero es posible que no te haya quedado claro. Si es así, no te preocupes porque no eres la única. Aunque cada vez hay más
Las Jornadas de Salud femenina desde el placer que celebramos en 2019 supusieron un gran impulso para las personas que participamos de forma presencial. En estas jornadas participó como ponente Agnés Pérez, de “Escuela macrobiótica Ca l’Agnès” .
[toc] Ana Vítex tuvo la oportunidad de entrevistar a la Dra. Juani Lafaja, ginecóloga integrativa y sexóloga. En la entrevista se abordaron diferentes temas relacionados sobre cómo cuidar la salud femenina. Puedes ver la entrevista completa aquí: Para
Las hormonas son sustancias químicas mensajeras que comunican sistemas como el endocrino, el nervioso y el inmune. Esto significa que los cambios cíclicos hormonales afectan a nuestras emociones, estados de ánimo, sexualidad, defensas inmunológicas, etc. Los cambios
La progesterona es la hormona protagonista de la fase lútea del ciclo menstrual, que comprende desde la ovulación hasta la menstruación. La progesterona es una hormona calmante, regeneradora y protectora neurológica. Las hormonas son sustancias químicas mensajeras que
¿QUÉ ES EL SISTEMA ENDOCRINO Y CUÁL ES SU FUNCIÓN? El sistema endocrino es un sistema de comunicaciones químicas que viajan por el torrente sanguíneo. Actúa conjuntamente con el sistema nervioso e inmunitario y se encarga de la
Desde que han empezado a vacunarnos contra la Covid hemos notado algunos cambios en la regla. Lo comentábamos en los grupos de amigas y la mayoría coincidimos en haber notado algunos desajustes en nuestros ciclos. También en nuestra
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Sobre la menopausia y el climaterio se habla muy poco. La mayoría de las mujeres no tenemos información sobre qué va a pasar en nuestro cuerpo, mente y emociones cuando llegue ese momento. En China, denominan a este
¿QUÉ SON LOS SOFOCOS? Son oleadas de calor que empiezan en los ovarios, suben hasta la cabeza y se pueden extender hasta las manos. Son como oleadas que acaban en sudor y enrojecimiento de la cara y otras
LOS ARQUETIPOS Y LA MENOPAUSIA Los arquetipos representan todos los aspectos y facetas de nuestra personalidad y nuestro mundo interior y simbólico. Así como transcurre el ciclo anual, el ciclo vital y el ciclo menstrual, la menopausia es
QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DURANTE LA MENOPAUSIA Y CÓMO VIVIRLA EN POSITIVO La menopausia es una etapa que se suele asociar con un montón de problemas, cuando, en realidad, se trata de un período de transformación increíble
Ana Vítex, creadora de Ginevítex®, participó la pasada semana en el “I Evento Virtual: Viviendo la Menopausia Consciente”. En su ponencia habla de la importancia del Autoamor en la salud de la mujer, sobre todo en la etapa
Hoy, 18 de octubre, es un día de reconocimiento a una etapa vital y crucial en la vida de las mujeres. Es el Día Internacional de la Menopausia. Planteamiento social de la menopausia Por supuesto, como cualquier aspecto
El verano, con sus días tan largos y soleados, nos anima a disfrutar del sol y pasar más tiempo al aire libre. Pero también trae consigo cambios que pueden afectar a nuestro equilibrio hormonal, como la alteración de
Muchas veces nos olvidamos del valor que tiene el agua para nuestro cuerpo, lo cuál es especialmente importante para nosotras las mujeres. Mantener una hidratación adecuada es fundamental para nuestra salud integral, y esto debemos tenerlo mucho más
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La palabra macrobiótica proviene del griego, “macro” que quiere decir “largo o grande”, y “bio” que se refiere a “vida”. El filósofo japonés George Ohsawa creía, que si comemos simple y sano, se puede vivir en armonía con
La SHBG tiene un papel importante en numerosas funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, y su nivel puede estar relacionado con una amplia variedad de problemas de salud en las mujeres. ¿QUÉ ES LA SHBG? La SHBG (globulina fijadora
Se sabe que los ácidos grasos omega 3 tienen un efecto positivo sobre las hormonas y pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal en las mujeres. Al regular la producción de hormonas, como el estrógeno y la progesterona,
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren en el correcto funcionamiento del sistema endocrino, el cual es responsable de regular los procesos metabólicos y hormonales en todo el cuerpo. Estas sustancias pueden provenir de una variedad de
Esta fue una de las ponencias de las “1as Jornadas de Salud Femenina desde el Placer”, patrocinadas y organizadas por Ginevitex en 2019. Amo a esta gran mujer. Lo que he aprendido con Mila Torró ha supuesto un
Reforzar tus defensas y mantener el equilibrio hormonal, es lo mejor que puedes hacer para cuidar tu salud personal. El sistema inmunológico en la mujer está especialmente relacionado con los cambios hormonales. Las hormonas son sustancias químicas que
Cuidar en esta época del año a tu sistema inmune es una forma excelente de evitar problemas de salud y mantener el calor del cuerpo para cuando entre de lleno el otoño. Queremos contarte algunos remedios ancestrales de
La candidiasis es un problema muy común. Según la Asociación Española de Patología Cervical y Colposcopia (AEPCC), entre una cuarta parte y la mitad de las mujeres españolas han tenido, al menos, un episodio de candidiasis vaginal. Es
¿QUÉ ES LA VITAMINA D Y PARA QUÉ SIRVE? En realidad, la vitamina D no es una vitamina, sino una hormona, y se la considera una hormona funcional porque actúa dentro de las células de todo el cuerpo,
¿QUÉ SON LOS SOFOCOS? Son oleadas de calor que empiezan en los ovarios, suben hasta la cabeza y se pueden extender hasta las manos. Son como oleadas que acaban en sudor y enrojecimiento de la cara y otras
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Cuando hablamos de la salud de las mujeres, uno de los problemas que hay que poner encima de la mesa es la falta de ferritina, generalizada y normalizada. La ferropenia afecta a la salud de las mujeres de
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En esta nueva entrega de “13 lunas, 13 temas”, vamos a abordar el tema del dolor menstrual. En el vídeo, Ana Vítex te cuenta cuáles son las principales causas que lo provocan y cómo tratarlo para aliviarlo, eliminarlo
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Nuestra colaboradora Natalia de Ancos nos ha regalado para este mes del Autoamor y el Autocuidado, un completo artículo sobre las vaporizaciones vaginales, donde aprenderás qué son, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlas. Ahora que estamos en
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Vamos a hablar de un tema que también es tabú en la sociedad. Si hablar de sexualidad, de úteros o de regla es tabú, hablar de la muerte ya es tremendo. La muerte se esconde, se le llama
La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra cada año entre el 1 y 7 de agosto. Creada por WABA, una red de personas y organizaciones dedicadas a la protección, promoción y apoyo de la lactancia materna
Tristemente, España sigue siendo líder mundial en el consumo legal de benzodiacepinas, un tipo de ansiolíticos de gran poder adictivo. Las consumen, en su mayoría, mujeres que acuden al médico para solucionar sus problemas o malestares emocionales. 110
Vamos a hablar de las emociones a lo largo del ciclo menstrual, y no solo en el ciclo, sino también en la perimenopausia, cómo nos afectan todos los cambios hormonales y las emociones, y veremos cómo podemos gestionarlo.
El ciclo menstrual tiene una estrecha relación con nuestras emociones. Hay días que te levantas y te sientes de una determinada manera (feliz, triste…), sin que haya ocurrido nada a tu alrededor para que te sientas así. Es
EL ESTRÉS Y EL CICLO MENSTRUAL Se sabe que el estrés tiene la capacidad de alterar un ciclo menstrual normal. Las hormonas que se liberan durante una situación de estrés pueden afectar a tu salud en general, pero
¿POR QUÉ APARECE LA ANSIEDAD VACACIONAL? La carga de trabajo acumulada puede hacer que nos vengamos abajo justo cuando llegan los días libres. Con el aumento del teletrabajo durante la pandemia, cada vez más personas tienen más dificultad
Me parece básico entrevistar a profesionales, porque yo estudio medicina naturista y tengo una conexión con la planta y una gran pasión y una misión que tengo que cumplir, pero sé hasta dónde puedo llegar para ayudar a
ESTRÉS Y SALUD FEMENINA Todo el mundo experimenta estrés, y para la mayoría no es una experiencia agradable. No es intrínsecamente malo, aunque las investigaciones sugieren que dependiendo de la razón del estrés y el momento en que
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Hace un año lanzamos la iniciativa “El Poder de Parar“, en la que visibilizamos el ciclo menstrual en el mundo laboral. Puedes leer aquí el artículo sobre la relación de nuestro ciclo menstrual con las circunstancias de la
En Ginevítex celebramos cada año en febrero: “el mes del autoamor”. Desmontamos el mito del amor romántico para celebrar nuestro amor propio. Es importante ponernos en el primer lugar de nuestra lista de prioridades, atender nuestras necesidades, dedicarnos
Las mujeres a veces nos conformamos. Pero una cosa es agradecer y aceptar la realidad, y otra, la resignación y el conformismo. Debe haber un equilibrio. Nos cuesta esa parte de abarcar más felicidad, más prosperidad, más placer,
El cuerpo de la mujer es “un parque de atracciones diseñado para el placer”, según Mónica Felipe-Larralde. Entonces, ¿por qué no lo disfrutamos, vivimos en el dolor, nos duele la regla o parimos sufriendo? ¿De dónde llega la
El amor propio debería ser lo principal para todas, pero es difícil, a veces no sabemos ni por dónde empezar. Es fácil decirlo, pero luego otra cosa es vivirlo. Entendemos que es un proceso y que estamos todas
Me parece básico entrevistar a profesionales, porque yo estudio medicina naturista y tengo una conexión con la planta y una gran pasión y una misión que tengo que cumplir, pero sé hasta dónde puedo llegar para ayudar a
Las estadísticas claman, alto y claro, que hay un malestar profundo y creciente entre las mujeres. En España están tomando psicofármacos 1 de cada 3 mujeres de mediana edad. Nosotras tomamos tres veces más antidepresivos que los hombres.
Hace unos años nos unimos a la convocatoria a la huelga feminista del 8 de marzo. La propuesta era una huelga de cuidados, ya que sobre los cuerpos de las mujeres recae la mayoría de responsabilidad de los
“Conocí a Ana Vítex en uno de sus proyectos, La Casa Madre, y me emocioné porque realmente sentí que llegaba a casa… Llevamos unos años compartiendo amistad, hermandad, crianza, sueños, celebraciones, frustraciones y crecimiento. Aprendemos qué es eso
Cuando me pidieron que escribiera este artículo me cautivó la idea de dedicar el mes de febrero al amor propio. Conocí a Ana Vítex hace unos años, cuando las dos comenzábamos a compartir espacio en mercados ecológicos. Desde
El artículo de hoy viene de la mano de Alba Pérez, especialista en Terapia Sistémica y Sexología Holística. La terapia sistémica nos permite profundizar en asuntos o aspectos en los que sentimos un bloqueo, conocer las diferentes implicaciones
¡FELIZ MES DEL AMOR PROPIO! En Ginevítex llevamos unos años celebrando el mes de febrero como el mes para desmontar juntas el mito del amor romántico. Celebramos el querernos a nosotras mismas y el sentirnos plenas y completas.
Ritos: un paso para ser completas y plenas. Recordemos que la salud no es la ausencia de enfermedad o dolor, es mucho más. La salud es sentir vigor, alegría vital, gozo y placer. La elasticidad, la expresión de
“El patriarcado es un vacío de maternidad” Victoria de Sau Es curioso que, nombrar a Casilda Rodrigáñez, para algunas personas es algo realmente significativo. Muchas mujeres aseguramos que leer su obra ha dado un sentido a nuestra
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En Ginevítex, pasamos de la Ginecología (el estudio de la Mujer), a la “Ginecompañía” (la sanación de acompañarnos unas mujeres a otras). Las mujeres, solo por el hecho de juntarnos, segregamos hormonas de bienestar y antiestrés, como oxitocina,
¿QUÉ ES LA GEOMETRÍA SAGRADA? La Geometría Sagrada son las formas y patrones perfectos que forman las plantillas fundamentales para la vida en el universo. Se dice que todo patrón natural de crecimiento o movimiento se remonta a
Ginevítex es una simbiosis entre Gine, que significa mujer en griego y Vitex, que en latín significa trenzar o tejer. Es una cualidad interesante, pues trenzar y tejer son artes tradicionales femeninas. Artes de creación, meditación y transformación
Con la llegada de la Primavera, nos encontramos en ese momento mágico del año donde la naturaleza despierta, llenando nuestros días de colores vibrantes, aromas frescos y la promesa de nuevos comienzos. Es el tiempo perfecto para sembrar,
Hace unos años nos unimos a la convocatoria a la huelga feminista del 8 de marzo. La propuesta era una huelga de cuidados, ya que sobre los cuerpos de las mujeres recae la mayoría de responsabilidad de los
Agradecida y emocionada Como creadora y organizadora de las “Jornadas de Salud Femenina desde el placer” me siento agradecida, satisfecha y en paz por: Desarrollar, una vez más, sueños e ideas y plasmarlas en la realidad. Por el
En el Neolítico europeo eligieron como símbolo la rana, no por casualidad, sino porque su cuerpo palpita de una manera muy ostensible […] en otras culturas precolombinas de América también la rana representaba el útero. Podemos hablar a