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GINECOLOGÍA INTEGRATIVA Y SALUD FEMENINA

Ana Vítex tuvo la oportunidad de entrevistar a la Dra. Juani Lafaja, ginecóloga integrativa y sexóloga. En la entrevista se abordaron diferentes temas relacionados sobre cómo cuidar la salud femenina.

Puedes ver la entrevista completa aquí:

Para las mujeres que no somos ginecólogas, relacionamos el ir al ginecólogo con algo malo, que algo nos pasa, que tenemos un problema que solucionar.

En la mayoría de los casos, cuando vamos al ginecólogo nos sentimos poco escuchadas, desatendidas y que aprendemos poco sobre lo que nos pasa o sobre nuestro propio cuerpo.

Normalmente los médicos no nos dan pautas más allá de la medicación que nos han recetado, salimos de la consulta sin que nos hayan explicado nada. Nos dan la receta pero no nos explican qué ocurre ni por qué, ni nos explican los efectos secundarios de los tratamientos.

La ginecología con una visión integrativa nos hace pensar en que no hay que ir al ginecólogo cuando estamos enfermas, sino que podemos ir a resolver dudas.

¿QUÉ ES LA GINECOLOGÍA INTEGRATIVA?

La ginecología integrativa es en la que se tiene más en cuenta lo que afecta a todos los pilares de la salud y se es más explícita con todas aquellas cosas que hayan podido provocar que esa salud se haya ido al traste. Puede ser que te alimentes mal, que te falte vitamina D, te haga falta alguna fitoterapia o que te haga falta una operación…

En la ginecología integrativa atiendes más a qué hay detrás de esa persona. En la consulta se puede hablar sobre hábitos de alimentación, rebajar el estrés o resolución de conflictos. Además, se hacen todas las pruebas que el paciente pueda hacerse, como control de hormonas, insulina, glucosa, por qué tiene dolor coital o pélvico…

La ginecología integrativa busca la causa en lugar de solo tratar síntomas.

En los problemas ginecológicos a veces te encuentras que la raíz del problema puede tener diferentes causas y no saber exactamente cuál, por lo que hay que ir mejorando ciertas cosas, como la dieta, hacer ejercicio, resolver conflictos personales, suplementarse (si se necesita) o usar una fitoterapia. Esto es la visión integrativa.

Por esto, enfermedades como el Trastorno Disfórico Premenstrual, la endometriosis o el ovario poliquístico no responden a un único fármaco.

GINECOLOGÍA Y SEXOLOGÍA

El aparato genital es el aparato sexual y reproductivo. Con su propia microbiota, la cual puede alterar incluso las hormonas. Al analizar a la paciente puedes ver cuántas cosas están afectando a su salud.

Por ejemplo, una mujer pregunta porque ha dejado de sentir deseo sexual tras el parto, y se da por hecho que es algo normal, y no tiene por qué. A veces hay una causa orgánica detrás de esa disfunción sexual.

Todo tiene que ver, todo está unido.

Otro ejemplo puede ser que si el útero o el cérvix está inflamado, en ocasiones puede ser asintomático, pero cuando da síntomas provoca problemas que alteran totalmente la vida de la mujer, con dolor pélvico, malestar psicológico o disfunción sexual.

LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO EN LA SALUD FEMENINA

Una mujer no puede estar sana si todo el día está trabajando, estresada, comiendo y durmiendo mal y llevando una vida sedentaria. Hay que empezar por cambiar los malos hábitos.

La patología ginecológica suele ser el estadio final de la enfermedad. Casi todo empieza en el intestino, que es el punto de origen, donde entran los alimentos. La mujer puede comenzar con un malestar digestivo que al tiempo se convierte en un problema ginecológico.

LOS PROBLEMAS GINECOLÓGICOS HAN AUMENTADO A CAUSA DE LOS DISRUPTORES ENDOCRINOS

Ya no nos alimentamos como nuestras madres o nuestras abuelas. Actualmente vivimos a base de procesados y azúcares, a los que unimos el sedentarismo y el estrés.

Vivimos en un mundo plastificado, y sabemos que los plásticos son disruptores endocrinos. Es importante minimizar lo máximo posible su uso.

También tenemos la cosmética, incluso ciertos tintes de pelo son causa de cáncer de ovario.

Es beneficioso limpiar el cuerpo por dentro y por fuera. Por fuera, por ejemplo, con exfoliaciones de la piel o el uso de saunas. Por dentro es bueno la depuración hepática.

LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD FEMENINA

Ya se habla de evitar el azúcar (debemos eliminarla de nuestra dieta), pero se conoce menos que hay personas que se sienten bien al eliminar el gluten de su dieta, aunque no sean celíacos.

Por otro lado, se tienen demonizadas a las grasas, cuando éstas son necesarias para el buen funcionamiento hormonal. Por lo tanto, es importante tomar grasas saludables como el aguacate, el coco, los huevos, los frutos secos, aceites, las aceitunas…

También es importante controlar la ferritina, de la que te hablamos en este artículo.

LA SANGRE DE LA MENSTRUACIÓN NOS PERMITE SABER EL ESTADO DE NUESTRA SALUD

Un buen indicador de salud es tener la sangre roja, limpia, que no huele mal, que sale con fluidez, no hay coágulos y no es ni muy abundante ni muy escasa.

Las mujeres con problemas ginecológicos cuentan que tienen sangrados excesivos, dolor menstrual y que la sangre huele a pescado.

Debemos estar atentas al olor genital, esa zona no debe oler mal.

EL ABUSO DE LOS CALMANTES EN LA MUJER

La mujer está, en general, muy medicalizada, cuando debería estar bien tratada.

Los psicofármacos no fueron creados con la finalidad con la que se consumen actualmente y hay un sobre consumo.

Las mujeres necesitamos encontrarnos bien, si no, no podemos hacer todo lo que tenemos que hacer. 

La mujer se ha puesto mucha carga sobre sus espaldas y esto hace que muchas digan “hasta aquí he llegado”, y acaben medicalizadas tras visitar a su médico.

Es importante reducir el estrés, es lo primero que se debe hacer. Hay que poner límites y dedicar tiempo al descanso, al ocio, al tiempo para la familia…

El estrés sobrecarga al sistema inmune y hormonal. Si cae el sistema inmune cae el sistema endocrino.

Debemos querernos mucho y cuidarnos. Si no nos cuidamos todo lo demás va mal (familia, pareja, trabajo…).

Tenemos que saber parar.

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“La Vítex es una planta mágica como regulador hormonal.” 

- Juani Lafaja -

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P.D. Visita este artículo para ver la conferencia de Juani Lafaja en las primeras Jornadas de Salud Femenina desde el Placer.

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