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BIENESTAR HORMONAL FEMENINO DURANTE EL VERANO

Mantener el bienestar hormonal femenino durante el verano

El verano, con sus días tan largos y soleados, nos anima a disfrutar del sol y pasar más tiempo al aire libre. Pero también trae consigo cambios que pueden afectar a nuestro equilibrio hormonal, como la alteración de nuestras rutinas diarias y horarios (haya, o no, vacaciones y viajes), soportar altas temperaturas, cambios en la … Leer más

LOS ANDRÓGENOS Y LA SALUD DE LA MUJER

Los andrógenos y la salud femenina

Los andrógenos se suelen asociar con la función sexual masculina, pero, en realidad, desempeñan un papel crucial en la salud general y sexual femenina. Influyen en el ciclo menstrual, en la menopausia, en la fertilidad y en la energía física y la capacidad mental. Aunque los andrógenos se asocian con los hombres, también son esenciales … Leer más

MENARQUIA PRECOZ Y ESTILO DE VIDA

MENARQUIA PRECOZ

Hoy traemos un artículo muy interesante sobre la menarquia precoz en colaboración con Inmaculada Moline, asesora de Salud integrativa. Seguro que os habéis dado cuenta que la primera regla o menarquia tiende a producirse a edades cada vez más tempranas. En mi consulta me preguntan los motivos que existen para que esto ocurra, y hoy … Leer más

SIGNOS DE UN CICLO MENSTRUAL SALUDABLE

SIGNOS DE UN CICLO MENSTRUAL SALUDABLE

Conocer los signos de un ciclo menstrual saludable es importante por varias razones. En primer lugar, puede ayudarnos a identificar posibles anormalidades en nuestro ciclo. Por ejemplo, si observamos cambios significativos en la regularidad o cantidad de nuestro sangrado, podría ser síntoma de un desequilibrio hormonal. En segundo lugar, conocer los signos de un ciclo … Leer más

VIDA LABORAL Y CICLO MENSTRUAL

Hace un año lanzamos la iniciativa “El Poder de Parar“, en la que visibilizamos el ciclo menstrual en el mundo laboral. Puedes leer aquí el artículo sobre la relación de nuestro ciclo menstrual con las circunstancias de la vida laboral (estrés, productividad, turnos rotativos, trabajar de noche…). Como todo lo relacionado con el ciclo menstrual … Leer más

EL CICLO MENSTRUAL Y LAS EMOCIONES

El ciclo menstrual y las emociones

El ciclo menstrual tiene una estrecha relación con nuestras emociones. Hay días que te levantas y te sientes de una determinada manera (feliz, triste…), sin que haya ocurrido nada a tu alrededor para que te sientas así. Es fácil convivir con esta situación cuando las emociones que se manifiestan son agradables, pero, ¿qué ocurre cuando … Leer más

VACACIONES Y CICLO MENSTRUAL

vacaciones y ciclo menstrual

EL ESTRÉS Y EL CICLO MENSTRUAL Se sabe que el estrés tiene la capacidad de alterar un ciclo menstrual normal. Las hormonas que se liberan durante una situación de estrés pueden afectar a tu salud en general, pero específicamente en lo que respecta a la regla, tienen un papel más evolutivo y primitivo. El estrés … Leer más

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